当家里新添了家具简单装修了一下，怀疑卧室有甲醛，又不能不睡觉，这时只能忐忑地入睡？别慌，这几个低成本方法，可以帮你最大限度把伤害降到最低，方便还实用。
首先我们要知己知彼，了解甲醛的特性：甲醛是一种无色、有强烈刺激性气味的有机化合物，它易溶于水。
从科学的角度，我们就可以根据甲醛的特性去应对。
从源头除甲醛，心里更踏实
如果是新买的窗帘或者其他能洗的东西，最好先用水洗一遍，可以不加任何清洁剂，只是过一遍水尽可能多地去除甲醛。
在卧室适当种植一些可以吸收甲醛的植物，比如绿萝、吊兰、虎尾兰、常春藤、芦荟、龟背竹等。它们可以通过叶片气孔或根系微生物作用吸附甲醛，辅助改善空气质量。
有条件的话可以选择带活性炭滤网+HEPA滤网的空气净化器放在床头，科技除甲醛更放心。
睡前处理好，睡觉睡得好
在开始睡觉前一小时，先把卧室的窗户打开，可以找一台风扇对着窗户吹，让空气对流把甲醛带出去。睡前再关掉风扇，只留一个小缝保持通风就好。
睡觉前可以在房间里放几盆温水，利用甲醛溶于水的特性吸附一部分甲醛。第二天起来记得倒掉。
养成良好的睡眠习惯，睡前不要剧烈运动，最好在睡觉前先把灯光调暗，让自己有了困意就直接熄灯上床。尤其不要在床上玩手机。
香甜入眠防护技巧
睡觉时穿纯棉的长袖长裤睡衣，或者盖好被子，一定要减少皮肤和空气中甲醛接触的机会。
在床上放活性炭包来帮助吸附甲醛。不过活性炭包的作用有限而且在使用1-2个月后要暴晒两个小时来恢复吸附力，还要定期更换，因为炭包的效果会随着使用次数递减。
但如果在卧室能闻到刺鼻的酸味或者有头晕、嗓子疼等其他正装出席，一定不要在这种环境下睡觉，最好先经过专业的甲醛治理，检测合格后再在房间里睡觉。一定要以安全为重。
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